はじめてのやせ筋トレ どんな本？内容や口コミ
はじめてのやせ筋トレ（KADOKAWA）が
無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、
たった5ヶ月で10キロやせた！
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、
おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
そんな人でも大丈夫。
外に出なくてもOK。
家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。
で話題になっていますね。
著者とがわ 愛のはじめてのやせ筋トレの
内容と口コミの紹介です。
実際に著者が効果があった
体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを
紹介しているから
たった1ポーズでも体の変化を感じられます。
全編オールイラストの、わかりやすい解説で、
初心者でも楽しく自宅トレができます。
実際に実践した人の口コミでは
表紙のイラストのような感じで、どこに効くのか・重心のポイント・
ちゃんとやれているときはどこが筋肉痛になるか・などなど
とても分かり易く載っていて、初めてちゃんと続けてやれてます。
まだ2パターンの筋トレを少しずつしかしていないのですが
一応毎日やって一か月弱でちょっと引き締まってきたような気がします。
筋力もついたようで動きが楽になったり。
これは買って良かったです。
他のパターンの筋トレにもチャレンジしていろいろ引き締めていきたいです。
という感想もあります。
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